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欣易康達牌鋅硒寶:兒童飲食中的兩大禁忌你知道嗎?
作者:admin    發布于:2018-7-19 11:27:03    文字:【】【】【

兒童喝水的禁忌:

喝水是每天都不可少的一項工作,對于孩子的健康也是很有益的,但是,喝水也要遵循科學的喝水方式。

1.睡前不宜喝水。有些五六歲的兒童還不能晚上自己控制排尿,大量喝水后,很容易遺尿,即使沒有遺尿,一夜幾次小便,也影響睡眠質量和第二天的學習。

2.飯前不宜喝水。飯前喝水可使胃酸稀釋,不利于食物的消化,而且胃部有飽脹感,影響就餐的食欲。

3.喝水不宜過快。小孩子一口氣喝上一大杯水,不僅可造成急性胃擴張,也不利于水的吸收。

4.不喝冰水。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮,影響消化,甚至出現腸痙攣,有時大便次數也增加。

5.不喝生水。孩子喝生水后有胃腸道疾病的風險。

兒童喝牛奶的禁忌:

牛奶是孩子成長道路上不可缺少的一種食物,可以給孩子提供豐富的營養,但牛奶不是隨便能喝的,媽媽們知道嗎?

1.早餐不要只喝牛奶。因為空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動,造成吸收不良。

2.牛奶加糖不要超過10%,否則,不但不易被消化吸收,還會影響腸胃功能。

3.牛奶可加熱,但不要煮沸。因為煮沸后,有的維生素會被破壞,而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉淀,影響營養素被人體吸收。

4.喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣,使鈣無法被充分利用。

5.牛奶不要與藥同時吃。因為牛奶會與許多藥物發生反應,降低藥效,有時還會形成新的有毒物質。

6.牛奶富含鈣,不需再加鈣。“加鈣奶”、“高鈣奶”都沒有必要。

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